张天儿客串《追梦人之开合人生》分享了自己不为人知的演员之路，节目组曾在《满城尽带黄金甲》中扮演过小宫女，后来在数百名群众安院中被导演选中，替宫里发光。
所谓"光替"指的是灯光替身，即拍摄期间替男女主角走位，让工作人员更好地确定现场用光的人员。有些镜头，要用升降机架上摄影机高空拍摄，机位调整很费时间，另外有些场景，比如雨景、夜景下，需要反复调整灯光位置才能拍出女演员的最佳面容，而主演当然没有时间一动不动地在那里等着打光，所以用替身代替主演等待机位高速打光照明。
在这段视频里，张艺谋导演将张天爱作为正面教材，夸她做光替时特别敬业，一站就是好几个小时，不怕辛苦，没有怨言。张导说，张天爱对外没说过这段往事，可能是因为觉得不好意思。还担心现在说出这段故事，会不会让张天爱不知道如何面对曾经的自己。
张导真的是多虑了，对于这段经历，张天爱一直觉得自己是幸运的，让她有了自信，感觉自己能被导演发现，证明自己条件还是可以的，也坚定了当演员的想法。
而对于做光替这段经历她也没有避讳过，之前看一个采访，她就说过："我以前给别人做过替身、光替，给人家站位、拍广告，其实不为人知的工作，我做了很多，我知道做光替辛苦的点，她的恐惧和担心在哪儿。我拍《武动乾坤》里面，有一个光替女孩，她的工作就是穿着和演员同样的古装，在正式拍摄之前做试光工作，往往都是爱表演的人来干这个事情，因为有时候需要搭配一些动作。她就非常认真，我觉得那个女孩儿早晚也会成为大明星。"
在很多人的印象里，张天爱成功是因为幸运，从小成本网络剧《太子妃升职记》里横空出世，迅速爆红，跻身一线女星行列，走上人生巅峰。
接下来与各路大导演合作，《从你的全世界路过》里的幺鸡、《鲛珠传》中的高冷捕快黑羽，《妖猫传》中惊鸿一瞥的胡姬玉莲，《中国机长》里的空姐……仿佛开挂。
现在知道了吗，哪有什么随随便便的成功，成名前，张天爱辛苦做过光替，跑过龙套。还曾因为身体发育曾经胖到60公斤，硬是靠每天只吃水煮的番茄和黄瓜，从北京的二环走到五环，用了两年的时间从60公斤瘦到45公斤，否则也不会有出演太子妃的机会。
而拍《太子妃升职记》宣传照的时候，要在蹦床上跳，张天爱因为没有经验穿着高跟鞋脚没站稳就崴到了，脚肿得像馒头，医生说起码要养三个月。但想到剧组马上要开机，难得的机会一定不能放弃，就没和剧组说，忍着疼开始演。
《妖猫传》第一次面试时，陈凯歌问她会不会跳舞等问题，张天爱就开始私底下练习舞蹈，第二次见到陈凯歌导演的时候，展示了一段舞蹈，这才最终得到胡姬玉莲的角色。
对于演员来讲，走红有时靠运气，但能红的长久，靠得则是勤奋与执着。十年的时间，张天爱从群演、光替到爆红，并一直保持着热度，只说明没有谁能随便成功，而努力的人总会有好结果。
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