睡觉前做什么护肤保养皮肤 -下载和记娱乐

为了拥有健康美丽的肌肤，护肤保养必不可少。而在睡觉前做好护肤保养，更是让肌肤得以充分修护和恢复的重要时刻。那么，睡觉前应该做什么样的护肤保养呢？

1. 卸妆彻底

毫无疑问，一天中最重要的护肤步骤就是卸妆。彻底卸妆是睡前护肤的必须步骤，当彻底清除肌肤上的化妆品、油脂、灰尘等脏物，肌肤才能呼吸舒畅，不会因为毛孔阻塞而引发问题。

2. 洁面清洁

仅仅卸妆是不够的，在确保彻底卸妆的前提下，还要进行二次清洁。在这个步骤中，使用适合自己肤质的洁面产品洁面，彻底清除肌肤表面的污垢和彩妆残留。

3. 爽肤水保湿

睡前爽肤水可以为肌肤补充水分，滋润肌肤，长期坚持可以让肌肤变得柔嫩有弹性。用化妆棉蘸取适量爽肤水，轻轻擦拭全脸，让肌肤慢慢地吸收。

4. 眼霜保护眼部皮肤

眼部肌肤薄而娇嫩，睡前用眼霜轻轻按摩一会儿，可以缓解眼周的疲劳，提供充足的水分和营养，修护皮肤表面的细小纹路和黑眼圈。

5. 精华液修护肌肤

精华液可以深入肌肤底层，滋养皮肤，达到修护和调理皮肤质地的效果。在睡前使用，可以使皮肤得到深层滋养和修护，早上起来肌肤会变得更加明亮光滑。

6. 面霜滋润肌肤

在夜间睡觉时，肌肤的自我修复功能十分活跃，因此此时使用滋润的面霜，可以令肌肤受到更多的滋润和修护。用手取适量面霜，均匀覆盖全脸，用指腹轻轻打圈按摩，推荐选择含有调理肌肤保湿度的面霜。

7. 唇膜滋润唇部

不知道大家有没有注意到，在睡觉时，容易让唇部干燥，而导致唇纹变得更加明显。所以，在涂好面霜后，可以使用唇膜持续提供唇部所需的水分和滋润度。

8. 晚安喷雾缓解压力

在睡觉前可以使用一些柔和的晚安喷雾，可以释放肌肤压力，调节呼吸，带来放松愉悦的睡眠状态，这样可以间接地改善肌肤的新陈代谢，让第二天拥有开心舒适的心情。

9. 睡眠品质也很重要

除了正确的睡前护肤流程外，良好的睡眠习惯也对皮肤健康很重要。睡前应当避免较多的咖啡因、饮料、刺激性食品等，选择舒适的床品以及房间内适宜的气温和湿度等也是保证睡眠质量的重要因素。

10. 总结

不断的关注和刻意的为肌肤打造健康光滑的底子，每次的护肤只是让肌肤养成一个良好的护理习惯，长时间的积累才能让效果变得显著明显。因此，睡前护肤需要长期坚持，且选择合适适用于自己肤质的护肤产品和配方，才能够真正有效的保护皮肤，带来美好健康的肌肤。

我们的睡眠时都会用枕头保护颈部，严谨的睡前保养和良好的睡眠习惯一起保护我们的肌肤健康和美丽。